在抖音平臺上完成自己與運(yùn)營老師溝通過后的指定動作,比如:引體向上,深蹲,青蛙跳,仰臥起坐,短跑等。需要一點(diǎn)體力,最好是體育生,健身教練,退役軍人,綜藝感強(qiáng)者。每天3~4小時(shí),每周六天。
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